イカとほうれん草のガーリック炒め レシピ・作り方
材料（４人分）
作り方
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1
ほうれん草は食べやすい大きさに切り、下ゆでしておく。
スルメイカは足と内臓を取り出して良く洗い、１センチ幅に切る。
にんにくは輪切りにする。 - 2 フライパンに油を熱し、にんにくを入れ、香りが立ったらスルメイカを入れて炒める。
- 3 イカに火が通ったら、ほうれん草を入れ、塩・コショウで味をつけて出来上がり♪
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