山菜とツナのきんぴらオムレツ レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 フライパンにごま油を熱して、山菜＋ツナ＋赤唐辛子を炒め。
- 2 醤油＋酒＋液体パルスウィート（１０g）を入れて水気が無くなるまで炒め合わせ。
- 3 ボールに、溶き卵＋鰹だしの素＋液体パルスウィート（５g）を入れてよく混ぜ。
- 4 シリコン型に２を入れて３を流し入れ、ウォーターオーブンで２０分焼いたら出来上がり。
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- ぜんまい
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