南瓜の万能鶏そぼろあえ レシピ・作り方
材料(4人分)
- 南瓜 450g
- 万能鶏そぼろ * 40g
- (レシピID:1230012966 )
- 鶏ガラスープの素 * 5g
- オイスタソース * 小さじ1
- 1/2カロリーマヨネーズ * 大さじ2
- ハチミツ * 5g
- コショウ * 少々
作り方
- 1 南瓜(丸ごと)は、ホイルで包んで、ウォーターオーブン35分蒸し焼きにして、スプーンで種を取り除き、一口大に切り。
- 2 ボールに、*を入れて混ぜ、1を加えてサックリあえたら出来上がり。
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- カテゴリ
- かぼちゃ
黒右衛門
毎日のお家チャチャットデリカフェ!
美味しいお外ご飯を食べてきては、真似して作るのが大好きな黒右衛門です。
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