おから入りミートボール レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
-
1
白菜をみじん切りにする
耐熱皿にいれラップをかけ600w2分加熱
あら熱がとれたら水気を絞っておく -
2
★の材料をすべていれボウルに入れ粘り気が出るまで混ぜ合わせる
2～3㎝の大きさに丸め、表面に片栗粉をまぶす
揚げ油できつね色になるまで揚げる -
3
タレの調味料をフライパンにいれ中火にかける
ゴムベラなどでダマにならないようしっかり混ぜる
とろみがついたら2の肉だんごを戻しいれる
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- ミートボール・肉団子片栗粉
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