筋トレ、ダイエットの味方！シンプルサラダチキン！ レシピ・作り方
材料（1人分）
- 鶏胸肉 250g
- 酒 大さじ1/2
- 塩 小さじ1/2
作り方
- 1 鶏胸肉に塩を揉み込む。
- 2 鶏胸肉と酒を耐熱容器に入れ軽くラップをして、600wの電子レンジで4分間加熱する。
- 3 裏返してさらに600wで1分半加熱する。
- 4 ラップをしたまま冷ます。
- 5 冷めたら完成！
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- カテゴリ
- 鶏むね肉
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utakun10092020/09/14 21:48
とても簡単でおいしかったです！
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