幼児食 オクラと水菜の胡麻和え レシピ・作り方
材料（子ども3人人分）
作り方
- 1 水菜を食べやすい大きさに切り耐熱皿に入れ500wで30秒加熱させておきます
- 2 冷凍おくらは取り出しておきます
- 3 ちくわを斜め薄切りにし水菜、おくらに合わせます
- 4 白ごま、かつお節を加えおくらがネバネバサするまで混ざれば出来上がりです！
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冷凍野菜で簡単副菜です