おからパウダーで究極ヘルシー♪おからクッキー レシピ・作り方
材料（４人分）
- おからパウダー １００g
- ベーキングパウダー ５g
- さつまいも 小１本(１００g程度)
- オリーブ油 １５g
- バニラエッセンス ５滴くらい
- 水 １５０cc
作り方
- 1 さつまいもは皮ごと１センチ角に切り耐熱容器に入れラップをして３、４分チン。柔らかくなるまで♪
- 2 さつまいもを潰して材料を混ぜていってもいいですが私はフードプロセッサーで一気に混ぜちゃいます♪すぐ出来るのでおすすめ♪
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3
かろうじてまとまる生地なので成形は難しいかもですが頑張ってお好きなサイズで成形して下さい。
私は適量を取って手のひらで潰して何となく円にしてる感じです♪ - 4 １７０℃に余熱したオーブンで２５分焼いて出来上がり♪
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5
食べるとき飲み物必須です(笑)
少量でも満腹感があってダイエットのおやつには最適だと思います♪
お好みで砂糖などの甘味料を入れてもいいですよ♪
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