おからコロッケ レシピ・作り方

おからコロッケ
  • 約30分
さよ1382
さよ1382
おからでヘルシー

材料(3人分)

作り方

  1. 1 ジャガイモを茹でる。茹で上がったら潰してボールに入れておからと混ぜ合わせる。人参は皮をむいてみじん切りにしてジャガイモとおからと混ぜ合わせる。
  2. 2 挽き肉は油をひかずにフライパンで炒めてボールにいれる。塩こしょうをふってジャガイモ、おから、人参、挽き肉を混ぜ合わせたら小判型に捏ねていく
  3. 3 鍋に油をいれる。小判型にしたものは小麦粉、卵、パン粉の順に付けていき180どの油で揚げる。キツネ色になればできあがり。

きっかけ

おからを貰ったので

  • レシピID:1220014564
  • 公開日:2016/10/03
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つくったよレポート(1件)

  • xmickyx
    xmickyx
    2017/12/23 05:41
    おからコロッケ
    美味しかったです╰(*´︶`*)╯♡
    ごちそう様でした!

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