食物繊維たっぷり♪炊き込み御飯でおにぎり朝ご飯♡ レシピ・作り方

作り方

1. 1 炊き込み御飯をサランラップで三角に握ります。

   

2. 2 卵をボウルに、割ってめんつゆ小さじ半分くらいで味付けします。フライパンを温め油をひき、一度に全部卵液を流し込んで固まってきたら巻いていきましょう！

   

3. 3 そのままのフライパンに、5ﾐﾘ位の高さに水を入れ沸かします。沸騰したら、粗千切りにしたキャベツをさっと湯がきザルにあげ、流水でさましてから水を絞りめんつゆ小さじ1で味付けします。
4. 4 おにぎりに海苔をつけて、卵焼きは一口サイズに切り、キャベツのお浸しは鰹節をのせ、お皿に全部乗せて出来上がり～☆
5. 5 えのきたっぷ～り♪具沢山ヘルシー炊き込みご飯♡（ID：1220012231）食物繊維たっぷりの炊き込みご飯でおにぎりにしました！