野菜たっぷり☆いかのゲソ炒め レシピ・作り方
材料（3～５人分）
作り方
- 1 糸こんにゃくをたっぷりのお湯で１分ゆであくぬきをする。オクラを食べやすいサイズにカット。
- 2 フライパンに油をひいて、イカのげそ、１・おくら・もやしを入れて炒める。調味料を入れ、水分がとんだら完成です☆
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