魚介ソテー レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
メカジキとイカは、半分に切り、塩・こしょうして小麦粉をつける。
メカジキ、イカ、えびは魚焼きグリルでこんがり焼く。 - 2 万能ねぎがみじん切りにし、☆ソース☆を混ぜ合わせる。
- 3 お皿にレタスをしき、焼き上がった①をのせる。②のソースそかけて完成！
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