簡単お弁当シリーズ★レンジで彩りブロッコリー レシピ・作り方

簡単お弁当シリーズ★レンジで彩りブロッコリー
  • 5分以内
  • 100円以下
さくぱん
さくぱん
電子レンジで作れる茹でブロッコリー。忙しい朝のお弁当作りにぴったりです。きれいな彩りで見た目の華やかさもアップ。サラダや料理の付け合せなどにも便利です。

材料(2人分)

作り方

  1. 1 ブロッコリーは洗って小房に分け、ラップに包む。

    電子レンジで40秒~1分ほど加熱して冷水にさっと付け、水気を切って出来上がり。

きっかけ

子どもの頃から作っているお手軽レシピです。

おいしくなるコツ

・お好みで塩やマヨネーズをかけていただきます。 ・油を使わずさっぱりしているので、揚げ物の付け合せやダイエット中にもお勧めです。 ・加熱時間の目安は500wで40秒~1分です。詳しくはお使いの電子レンジをご確認ください。

  • レシピID:1220001495
  • 公開日:2011/03/31
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カテゴリ
火を使わない料理
関連キーワード
お弁当2011 簡単 時短 ダイエット
料理名
温野菜、茹で野菜、蒸し野菜(ブロッコリー)
さくぱん
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つくったよレポート(3件)

  • ほこ9574
    ほこ9574
    2022/12/17 06:34
    簡単お弁当シリーズ★レンジで彩りブロッコリー
    作り方参考にさせていただきました。おいしかったです。
  • アリー007
    アリー007
    2011/07/19 15:40
    簡単お弁当シリーズ★レンジで彩りブロッコリー
    付け合わせに便利ですね☆ごちそうさまでした♪
  • ちっち0909
    ちっち0909
    2011/04/08 16:32
    簡単お弁当シリーズ★レンジで彩りブロッコリー
    我が家もレンチンでブロッコリー茹でますが、鍋でゆでたものと比べ色の差におどろきました。レンチンはホントキレイ!お弁当にはレンチン、家食では鍋と使い分けてます^^

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