お弁当に☆オクラとにんじんのめんつゆ和え レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 人参を千切りにして耐熱皿に入れ、ごま油をかけてラップをし、レンジで2分加熱する。オクラは沸騰したお湯で1分程茹で、3ミリ厚さの輪切りにする。
- 2 人参、オクラ、めんつゆをよく和えたら出来上がり♪
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