お味噌汁リメイク オートミールのイタリアン雑炊 レシピ・作り方
- 約15分
- 500円前後
材料(1人分)
- オートミール(ハーブパン粉用) 大さじ1くらい
- バジル(ハーブパン粉用) 小さじ1弱くらい
- ローズマリー(ハーブパン粉用) 小さじ1弱くらい
- オリーブオイル(ハーブパン粉用) 大さじ1/3くらい
- ニンニク(ハーブパン粉用) 1/3かけくらい
- お味噌汁の残り 1カップ程度
- オーガニックのトマトジュース(160g) 1/2缶くらい
- ブロッコリー(あれば) 適量
- オートミール 大さじ1くらい
- 胡椒 少々
作り方
- 1 オートミールのハーブパン粉(レシピID:1200020991)を作ります。鍋でオリーブオイルとニンニクを温めます。
- 2 オートミールとバジル、ローズマリーを加えて菜箸などで混ぜながら、色が変わるまで弱火で炒めます(写真のお鍋の焦げ目は元々あったものです。オートミールを焦がさないように炒めます)。
- 3 2を別のお皿に入れて鍋を空け、お味噌汁を入れます。
- 4 ブロッコリーを追加して、蓋をして5分ほど弱〜中火で熱します(私はブロッコリーが好きなのでブロッコリーですが、他の野菜やきのこなどでも。短時間で火が通るものが良いと思います)。
- 5 器にオートミールを大さじ1くらい入れます。
- 6 4にオーガニックトマトジュースを追加して、胡椒少々を追加して軽く混ぜ、さらに3分ほど熱します。
- 7 5のオートミールに6をかけて、最後にオートミールのハーブパン粉を乗せます。
きっかけ
オートミールのハーブパン粉(レシピID:1200020991)をパルメザンチーズ的なものとして代わりにかけると美味しそうだなと思ったので作ってみました。
おいしくなるコツ
オートミールとトマトジュースはオーガニックのものを使っています(トマトはゲノム編集のものが出てい流ようで、個人的には遺伝子操作された食べ物はできるだけ体に入れたくないと思っているので、オーガニックのものを選ぶようにしています)。
- レシピID:1200020988
- 公開日:2022/11/16
関連情報
- 料理名
- オートミールのイタリアン雑炊
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