糖質制限レシピ♡おからチキンナゲット レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
●サラダ油以外の材料すべてをボウルに入れる
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2
●よく混ぜる
※少しゆるいですが、大丈夫！
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3
●9等分にして成型する
※手に水をつけるときれいにできます
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4
●油を160℃に熱し、3.をやさしく入れる
※油の量は揚げ焼き分でOKです。高い温度だとすぐ焦げるので注意してください
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5
●両面こんがり焼く
※4-5分程度
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