縞ホッケのレンジ蒸し レシピ・作り方
材料（２人分）
- 縞ホッケの開き １尾
- みりん 大さじ１
- 大根 150g
- 醤油 大さじ２
- レモン果汁 小さじ２
作り方
- 1 縞ホッケを流水でさっと濡らして、耐熱皿にのせる。(水圧弱めにして優しく濡らしてね。)
-
2
みりんを表面にまんべんなく回しかけて、ふわっとラップをする。
- 3 500wのレンジで5分間加熱する。
- 4 大根をおろして小皿に盛り、レモン果汁と醤油をかけたら出来上がり。
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なので味付けなどはご家庭の味に直して使ってくださいね。
しかも低カロリーで満腹がモットーなので一人分の分量が多めの場合があります。気をつけてね。
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響け響ちゃん2020/05/29 20:41
ふわふわに出来上がりました。楽ちんでおいしかったです。夫にも大好評です！
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