豆腐ツナ♪ 揚げものだけどヘルシー☆ レシピ・作り方
材料（２人分）
- 木綿豆腐（絹でもＯＫ） 1丁
- ツナ缶 １缶
- 塩、胡椒 少々
- 卵 1個
- 片栗粉 大さじ１程度
- ☆付けだれ・・・ポン酢
作り方
-
1
豆腐は水気を切っておく。（我が家では、ざるにあげて、豆腐の入っていたプラ容器に水を入れて重しにしてます）
-
2
水気を切った豆腐に、軽く油を切ったツナ缶、塩。胡椒、卵を入れドロドロになるまで混ぜ、片栗粉で硬さを調整する。
-
3
中温の揚げ油で、スプーンを2つ使って丸くなるようにしながら揚げていく。ポン酢をつけてどうぞ☆
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- その他の揚げ物
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- 豆腐の揚げもの
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tomo_chappyy2014/04/16 21:02
冷蔵庫に残っていた玉ねぎと人参も入れてみました。お豆腐でヘルシーなのが嬉しいレシピです♪美味しかったです(*^o^*)
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