味付けは塩こうじのみ！ ヘルシーミートローフ レシピ・作り方
材料（5人分）
作り方
- 1 野菜は全て粗いみじん切りにする。
- 2 ボールに豆腐とオートミールを入れ、軽くかき混ぜる。他の材料も全て入れて、練るようによくまぜる。
- 3 型(無ければ使い捨てのケーキ型などでもOK)に入れて、200℃のオーブンで30分ほど焼く。
- 4 冷めたら型から出して切り分ける。
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