貧血予防！ほうれん草のチキンカレー レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 鶏むね肉は一口大に、玉ねぎは薄切りに切る。
-
2
鍋にオリーブオイルを入れて玉ねぎを炒める。
色が変わってきたら鶏むね肉も入れて炒める。
玉ねぎが飴色になるまで炒める。 - 3 さらに冷凍ほうれん草と水を入れて煮込む。
-
4
最後にカレールーを入れて溶かし、
とろみがついたら完成！
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名探偵あな
小さい頃から食べることが好きで
管理栄養士国家資格を取得しました。
体調管理のため極力自炊してます。
素材の味を楽しみたい薄味派！
最近キャンプ飯始めました！
一人暮らし。多めに作って作り置き。記録用◎
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女性に嬉しい一品です★