ささみのぽん酢和え＆オムレツ＆♡ワンプレート レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
ささみをシリコンスチーマーに入れます
酒大さじ1(分量外)をふりかけレンジで2分加熱します
粗熱が取れたら細かく割き、人参と一緒にぽん酢で和えます -
2
☆を混ぜます
フライパンにオリーブオイル(分量外)
小さじ2を熱し
オムレツを作ります - 3 レタスを千切り、トマトは半分に切ります
-
4
プレートに
①、②、③、ご飯を盛ります
青じそドレッシングを③にかけ、
トマトケチャップ少々(分量外)を②にかけて完成です
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やなママ☆
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これからも、日々精進して参ります♡有難うございました♡
夫が趣味で、近所の農家さんに教わりながら野菜を育てています。私は畑には行かず料理担当です♪
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つくったよレポート（1件）
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nori-noko2016/08/19 16:44
夏休みランチに。ヘルシーでバランスのとれたお食事になんて素敵な母なんでしょ～と自己満足♡
子供にも喜んでもらえて(^^)v素敵なレシピ感謝☆☆ご馳走さま☆
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