簡単♪こく旨♪ブロッコリーとツナ炒め レシピ・作り方
材料（４人分）
作り方
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1
ブロッコリーは小房に分ける。軸も皮を剥いてうす切りにして使います。 ニンニクはスライスしておく。
-
2
フライパンにサラダ油を熱っし、ニンニクを炒める。
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3
ニンニクの香りが出たらブロッコリーとツナ缶を加え、大さじ４の水をふって２～３分炒める。
-
4
汁気がなくなったら、醤油と胡椒を加えまぜあわせて完成。
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関連情報
- 料理名
- ブロッコリーとツナいため
やなママ☆
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*100万メニューからみんなが選んだ人気おつまみベスト50*にマイレシピの[簡単おつまみ♡白ネギのベーコン巻き]が掲載されました。
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夫が趣味で、近所の農家さんに教わりながら野菜を育てています。私は畑には行かず料理担当です♪
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