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簡単♪こく旨♪ブロッコリーとツナ炒め レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料4人分

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
簡単♪こく旨♪ブロッコリーとツナ炒め

ひとつのフライパンで手軽にパパっと作れます(^ν^)

作り方

  • 1

    ブロッコリーは小房に分ける。軸も皮を剥いてうす切りにして使います。  ニンニクはスライスしておく。

  • 2

    フライパンにサラダ油を熱っし、ニンニクを炒める。

  • 3

    ニンニクの香りが出たらブロッコリーとツナ缶を加え、大さじ4の水をふって2~3分炒める。

  • 4

    汁気がなくなったら、醤油と胡椒を加えまぜあわせて完成。

きっかけ

夕食に♡

おいしくなるコツ

3の手順でブロッコリーに火が通るくらいに炒めてください。

登録されているカテゴリ

食材:
その他の食材 > 加工食品 > ツナ缶

レシピID: 1160007575

公開日:2013.03.26

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つくったよレポート 58件(57人)

  • 2019.05.30

    美味しかったです(^^)
    ごちそうさまでした!

    美味しかったと言って貰えて、とっても嬉しいです♥沢山ある楽れぴの中から作って頂いて有難うございました( ≧∀≦)ノ

    お返事を見る

  • 2019.05.27

    簡単に出来て、おいしかったです。

    リリィ12さん、初めまして♪
    沢山ある楽れぴの中から作って頂いて嬉しいです♡美味しそうなレポ有難うございました(๑˃̵ᴗ˂̵)

    お返事を見る

  • 2019.05.21

    簡単に美味しくできました。茹でなくていいところがステキです。また作ります!

    お役にたてて嬉しいです♪茹でる手間がなくて簡単なので我が家でも度々登場します♥沢山ある楽れぴの中から作って頂いて有難うございました( ≧∀≦)ノ

    お返事を見る

  • 2019.05.02

    コクうまでした!

    レポートありがとう!

    お返事を見る

レシピへのコメント

関連情報

料理名
ブロッコリーとツナいため
料理用途
普段の料理
関連キーワード
簡単ツナブロッコリー

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