肝臓をいたわる！玄米小豆おこわのシーチキン海苔巻き レシピ・作り方

作り方

1. 1

   洗って１時間ほど、水に浸した玄米ともち米を炊飯器に入れる。
   小豆はレンジ対応容器で１０分調理し、８割ほどの柔らかさでお湯を切り、炊飯器に入れ、ウコン、ごま油少々と共に炊く。

2. 2

   炊けたご飯を海苔大の上にのせて広げる。
   シーチキンとマヨネーズを混ぜたものをのせる。
   海苔巻き用巻きすを使い端から巻、水をつけて止める。
   しっかり巻く。

3. 3

   包丁を熱し、海苔巻きを食べやすく切って、盛り付けて出来上がり。