コマツナと椎茸とスチーム鶏ライスグリル レシピ・作り方

作り方

1. 1 コマツナ46gをきざんでおく
2. 2 スチーム器に２９７ｍｌの水をそそぐ
3. 3 鶏胸肉60gをスチーム器に入れ、5分強火を通す
4. 4 冷ましてから食べやすく整える
5. 5 椎茸8gをきざんでおく
6. 6 フライパンにオリーブオイル小匙１をそそぐ
7. 7 きざんだスチーム鶏60gと椎茸8gとコマツナ46gをフライパンに入れ、2分中火を通す
8. 8 炊飯御飯をフライパンに200g入れ、1分強火を通す

   

9. 9 ハトムギ大匙１と醬油小匙２をフライパンにいれ、０、６分強火を通す
10. 10 御皿にコマツナと椎茸とスチーム鶏ライスグリルを載せる