簡単！鶏もものポン酢ソテー レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
-
1
鶏モモ肉を一口大に切り、ビニール袋へ入れる。
そこに調味料を加え、しっかりと３０回ほど揉みこむ。 -
2
冷蔵庫で半日くらいねかせておく。
（下味をつけて冷凍保存も可能） - 3 熱したフライパンに油を敷き、肉の両面を焼いたら、弱火で蓋をしてしっかり中まで火を通したら完成。
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- 料理名
- 簡単！鶏もものポン酢ソテー
kiki0430
産後ダイエット中に、おから、豆腐、もち麦、しらたき、キャベツ、小豆などを工夫しながら日々食べて、
腸をすっきりさせながら、健康的に痩せたいと思い、レシピを投稿しつつ、日々頑張りました。
二人産みましたが、今は無事産前と変わらぬ体重です☆
今も毎日ヨーグルトとおからを食べ、日々腸活し、体重もキープ中。
また、豆腐やもやしを使ったお財布に優しい節約料理や、
圧力鍋を使った時短レシピを日々考案中です！
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