豆腐とおから入りふんわりオムレツ レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
-
1
ボールの中で豆腐を泡だて器でしっかりとつぶす。
そのあとに、卵、おからパウダー、ミックスベジタブル、片栗粉、チーズ、牛乳、塩コショウを加えて全体をしっかりと混ぜ合わせる。 -
2
熱したフライパンにマーガリンを敷き、1の材料を入れる。
片面を中火でしっかりと焦げ目がつくまで焼く。 - 3 ひっくり返して、蓋をし、弱火でさらに5分程度蒸し焼きにしたら完成。
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kiki0430
産後ダイエット中に、おから、豆腐、もち麦、しらたき、キャベツ、小豆などを工夫しながら日々食べて、
腸をすっきりさせながら、健康的に痩せたいと思い、レシピを投稿しつつ、日々頑張りました。
二人産みましたが、今は無事産前と変わらぬ体重です☆
今も毎日ヨーグルトとおからを食べ、日々腸活し、体重もキープ中。
また、豆腐やもやしを使ったお財布に優しい節約料理や、
圧力鍋を使った時短レシピを日々考案中です！
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材料を混ぜて焼くだけです。