蓮と挽肉のズッキーニ炒め レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 玉葱38ｇとズッキーニ98ｇを笊に乗せ水を通す
- 2 ミニトマト62ｇを１、５ｃｍに刻む
- 3 蓮３９ｇを２ｃｍ、玉葱０、２ｃｍ、ズッキーニを２、５ｃｍに整える
- 4 フライパンにオリーブオイル小匙０、５とすりおろし生姜小匙０、５をフライパンに乗せ豚挽肉１５０ｇに２分強火を通す
- 5 玉葱と蓮とズッキーニをフライパンに乗せ２、５分中火を通す
- 6 ミニトマト６２ｇを１、５ｃｍに整える
- 7 フライパンに乗せ０、５分中火を通す
-
8
シーズニング大匙１とコンソメ小０、５個を肉野菜に乗せ味を整える（弱火２分）
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- カテゴリ
- ズッキーニ
- 料理名
- 蓮と挽肉のズッキーニ炒め
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