おからもずくジャガ芋ベーコンコロッケ レシピ・作り方

作り方

1. 1 フライパンに油10g、刻んだベーコン1枚乗せオカラ150gとおろし玉葱小匙１とほうれん草、モズク30gに火を通す
2. 2 ほうれん草に火が通るまで塩胡椒で味を調え3分炒る

   

3. 3 id１１５０００３５２９トマトソースを50g入れ火を通す

   

4. 4 味が整ってからジャガイモを塩ゆで人参と火を通す

   

5. 5 ７００ｍｌに塩小匙1を乗せ15分目安に火を通す

   

6. 6 粉蕗芋を作成後潰す

   

7. 7 オカラほうれん草トマト味フライパンにジャガイモ人参を乗せ３分火を通す

   

8. 8 冷ましてから団子状に丸め、お皿に乗せる

   

9. 9 薄力粉をまぶし、溶き卵をくぐらせ、パン粉をつけ、油３５０ｍｌ160℃に用意

   

10. 10 フライパンに油を乗せ160度で衣に5分火を通す

    

11. 11 トレーにキッチンペーパーを乗せ油を抜き完成