ピーマンのチアシード和え レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 ピーマンとエリンギを、好みの多く切り、耐熱容器に入れて、1分電子レンジで加熱する
- 2 チアシード、すりごま、ごま油、塩コショウと、1（ピーマン、エリンギ）を和える
- 3 2を、器に盛って、出来上がり
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