しいらのムニエル、オクラソースで レシピ・作り方
材料（3人分）
- しいら ３切れ
- プチトマト ６粒
- きゅうり １本
- ☆オクラ（粗みじん） ２本
- ☆生なたね油、水 各大匙１
- ☆レモン汁・岩塩・ﾒｰﾌﾟﾙｼﾛｯﾌﾟ 各少々
- ☆粒マスタード 小さじ１
- 塩コショウ 少々
作り方
- 1 しいらは塩コショウを振りフライパンに油を引き両面軽く焼き目が付くまで蒸し焼きして器に盛り、四つ切トマト・拍子木切りきゅうりを添え、☆を混ぜてかけていただきます。
あなたにイチオシの商品
関連情報
- カテゴリ
- その他のさかな全般
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
