鰯のマリネ、レンジ焼き レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
- 1 鰯は頭・内臓を除き水洗い後水切り、手開きして骨を除き、☆を袋に入れて混ぜ鰯を漬け込み半日置きます。
- 2 テンパンにクッキングシートを敷いて並べレンジのグラタン機能で軽く焼き目が付くまで焼きます。
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