花形高野豆腐の野菜のせあんかけ レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
-
1
人参はさいの目切りに
アスパラガスは5ミリ幅に切り、ルクエに大さじ1の水を入れ 加熱します。
-
2
高野豆腐を水に10秒浸し、丁寧に水気をしぼり花形を押しくり抜き 真ん中もキャップを押しつけます。
鍋に★を入れて、高野豆腐の花形をとったのと、両方入れ煮ます。
-
3
鍋に☆を入れ弱火で トロミをつけます。
-
4
お皿に 2を置き 1を乗せます。
-
5
4に 3のとろみをつけたあんを流しかけて 出来上がりです。
あなたにイチオシの商品
関連情報
- カテゴリ
- 高野豆腐
- 料理名
- 高野豆腐の野菜あんかけ
レポートを送る
1 件
つくったよレポート（1件）
-
ブ〜子2015/06/11 22:47
花形にくり抜けない（笑）高たんぱく質♪気持ちはダイエッタァ～ 注目すべき食材ですよね 体型が見事に洋梨ちゃん、パンツのチャックがバカになって下がってしまう
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
1
件）
-
お気に入りに登録ありがとうございます。
