ブロッコリーの茎とツナのきんぴら風 レシピ・作り方
材料（２人分）
- ブロッコリーの茎 １株分
- にんじん ５㎝くらい
- ノンオイルツナ缶 １缶
- ☆ヤマサこれ!うま!!つゆ 大さじ１
- ☆水 おたま0.5くらい
- ☆みりん 大さじ１
- ☆水飴 中さじ１
- ☆粗粉唐辛子 小さじ0.5くらい
- ☆すりごま 小さじ１くらい
- 炒め用ごま油 中さじ１くらい
作り方
- 1 ブロッコリーの茎を洗って食べやすい大きさに切る。
- 2 にんじんを洗って皮をむいて食べやすい大きさに切る。
- 3 フライパンにごま油を入れて、ブロッコリーの茎、にんじん、ツナを入れて炒めて、☆の水などを入れて煮詰める。
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にんにくと唐辛子が特に好き❤(シャリマー)
はじめまして、スナップディッシュ(にんにくと唐辛子が特に好き❤️(元シャリマー))とYouTube(中野区のスヌーピー)もやっていますけど、宜しくお願い致します。
いつもは目分量なので、わかりにくかったらごめんなさい。
お立ち寄りくださいまして、ありがとうございます。
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