冷凍ほうれん草から作るピューレ(離乳食初期) レシピ・作り方

作り方

1. 1 耐熱容器に、冷凍ほうれん草と水を入れて、500wの電子レンジで約2分。

   

2. 2 ラップをして、15～20分蒸らす。

   

3. 3 ほうれん草が柔らかくなったら、裏ごしします。

   

4. 4 茎の部分や繊維質は、まだ消化しきれないので取り除きました。

   

5. 5 ピューレ状になればできあがり。

   

6. 6 製氷機に小分けにして、冷凍できます。
   シリコン素材が取り出しやすくてオススメです。