サラダチキン【ホットクック】 レシピ・作り方

サラダチキン【ホットクック】
  • 1時間以上
  • 500円前後
ゆみたろう☆
ゆみたろう☆
ダイエッターの味方♫
サラダチキン。でも買ってきたら高いよね、小さいし…自分で作れば経済的❣️

材料(2人分)

  • 鶏胸肉 2枚
  • アイラップというビニール袋 4枚
  • 鶏むね肉の0.8%
  • 荒挽黒コショウ 適宜
  • クレイジーソルト 2振り
  • 米油 小さじ1

作り方

  1. 1 鶏胸肉は全体的にフォークで穴を開けて0.8%の塩をもみこみ、アイラップというビニール袋に二重に入れる。
  2. 2 作った後に袋は1重でも大丈夫でした。保険として常に2重にしていますが。

    ホットクックの「サラダチキン」のキーで加熱する。
  3. 3 調理時間が終わったらすぐに冷水に入れて冷やす。
    これをやらないと腐敗につながります。
  4. 4 袋から出して冷蔵庫で冷やす。
    冷やすと薄く切りやすいです。
    手で咲くのは少し難しいというか、大きいかたまりになりがちでした。
  5. 5 ちょっと行き過ぎだかもしれません…❓
  6. 6 しかし、こっちから見るとそうでもない感じします。
    とりあえず冷やしてから切ります。
  7. 7 切ってみたらちょうどいい煮え具合でした♫
  8. 8 クレイジーソルトと好みの油、荒挽黒コショウをかけるのもおいしいです。

きっかけ

低温調理器を持ってはいたんですが ホットクックの低温調理になかなかとっかかりがつきませんでした。 やってみると楽しいですね❣️とても安定したものが出来上がりますね。

おいしくなるコツ

特にはないんですが… 皮を取ってから加熱しても、つけたままでもいいです。皮を取って別にためておき、後でカリカリなね焼いてもおいしい❣️

  • レシピID:1110024608
  • 公開日:2023/03/17
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