たったの１２０kcalヘルシー豆腐ハンバーグ レシピ・作り方
作り方
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- 1
- 豆腐を水きりする
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- 2
- たまねぎ、しいたけをみじん切り
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- 3
- ボールに★以外の材料を入れよく混ぜる
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- 4
- ３等分にして、フライパンで弱火１０分くらい蒸し焼きにする
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- 5
- 中まで火が通っているのを確認したら器に盛る
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- 6
- 大根おろしとしそを乗っけてポン酢をかけたら出来上がり
おいしくなるコツ
しいたけを入れると断然おいしくなります
きっかけ
ヘルシーなハンバーグが食べたくて考えました。ポン酢味なので夏でもさっぱりいただけます。
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約１２０kcal