低カロ！ところてんde冷やし中華風 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
●印を溶き混ぜ、油をひいて熱したフライパンに回し入れ、薄焼き卵を作ります。（これは卵1個使って焼いた物です）
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2
ハム・【1】の卵を千切りにします。
トマトは薄切り。かいわれは根元を落とし洗って水気を切り、2等分にカットします。
※かいわれは、私が胡瓜が苦手な為、青味に使ってます＾＾；
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3
ところてんをパックまたは袋から取り出しザルにあけ、流水で洗い、水気を切ります。
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4
器にところてんを入れ、【2】の具材と、☆印を混ぜた物を回しかけます。
炒り胡麻を振り掛け、からしを添えて出来上がりです。
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5
見栄えやお行儀は悪いのですが、混ぜて食べると、具材やタレが均等に行き渡ります＾＾；
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- 料理名
- 冷やし中華風ところてん
mama^^papa
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なるべく油は控え、できる物は、水炒めをしています。
時々ガッツリレシピもありますが、普段着感覚のおかず・おやつなど、お役に立てば嬉しいです^^
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ところてんを中華麺の代わりに、冷やし中華として頂きませんか？ところてんは大盛りOKです(＾-＾*)v