苦くないゴーヤともやしのさっぱりツナサラダ★ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
ゴーヤは半分に切って綿をしっかり取り除き、薄めにスライス。
もやしとゴーヤを2〜3分下ゆでする
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2
茹で上がったらざるにあけ、水で冷まし、よく絞って水気わ切る
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3
みょうがを斜めに薄くスライス
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4
ツナ缶の油をしっかり切って、すべての材料をボールにいれて和える
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関連情報
- 料理名
- ゴーヤサラダ
nagisa0311
1歳、3歳の二児の母。平日は8ー17時まで働くワーキングマザーです。食育アドバイザー、幼児食インストラクターの資格を2019年に取得。簡単に15 ー30分でさくっと作れるもの料理から、数日かけて作る天然酵母パンまで、幅広い料理に日々挑戦しています^_^
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