簡単一品☆白菜とツナの炒め物 レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
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1
ツナ缶のプルタブを少し開け、フライパンにオイル（小さじ2杯分ほど）を入れます。
※ツナが落ちない様に・・・＾＾ゞ
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2
洗って水気を切り、ザク切りにした白菜の芯の部分を先に炒めます。（少し塩・こしょうします）
※じっくり焼き付ける感じで・・・。（焼き目が付くぐらいでOKです。甘みが出ます）
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3
白菜の葉の部分を入れ、塩・こしょうし、更にガーリックパウダーも振り入れ炒めます。ほぼ火が通った頃、ツナ・醤油を入れササッと混ぜ炒め、味を調えれば出来上がりです。
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4
お皿に盛り、お好みでブラックペッパーを振って、召し上がって下さい。
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- 関連キーワード
- 簡単 炒め物 ツナ缶、ツナ、ツナ缶まるごと、オイル ビールにも合う
- 料理名
- 白菜とツナの炒め物
mama^^papa
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なるべく油は控え、できる物は、水炒めをしています。
時々ガッツリレシピもありますが、普段着感覚のおかず・おやつなど、お役に立てば嬉しいです^^
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白菜も甘～くなります＾＾