鶏もも肉とむき栗の炒めもの♪ レシピ・作り方
材料（３人分）
作り方
- 1 鶏もも肉は一口大に切り、酒をまぶす。
- 2 鍋にむき栗とかぶるほどの水、砂糖を入れてふたをし、中火にかける。
- 3 ２の鍋が沸騰したら火力を弱め、栗がやわらかくなるまでゆでる。
- 4 ３の栗がやわらかくなったらザルにあける。
- 5 フライパンにごま油大さじ１を入れて中火で熱し、１の鶏肉を炒める。
- 6 鶏肉の色が変わったら、水気をきった栗を加えて炒め合わせる。
- 7 醤油、みりん、酒を加えて、中火強で汁気がなくなるまで炒める。
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- 料理名
- 鶏もも肉とむき栗の炒めもの
帰って来たVAN
６月１日より糖質カットダイエットを始めました。
６月１日朝の測定・・・夫72.6Kｇ、私48.0Kg。
糖質をカットするだけでどこまで体重が減るか、１ヵ月間きっちりやってみようと思っています。
つくレポが今月は出来ないかも知れませんが、来月からまた宜しくお願いします。
お酒は飲みたい、でも痩せたーい、という方、一緒に頑張りませんか？(*^o^*)
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