豆腐ステーキ（その６）♪ レシピ・作り方
材料（３人分）
作り方
- 1 木綿豆腐は６等分に切ってザルにのせ１０～１５分ほど水切りをする。
- 2 １に塩・粗びき黒こしょうをふる。
- 3 フライパンにオリーブオイルを入れ、中火にかける。
- 4 豆腐を並べて火を弱め、ふたをして両面をこんがり焼く。
- 5 醤油糀と塩麹を加え、豆腐にからめて火を止める。
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- カテゴリ
- 豆腐ステーキ
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- 豆腐ステーキ（その６）
帰って来たVAN
６月１日より糖質カットダイエットを始めました。
６月１日朝の測定・・・夫72.6Kｇ、私48.0Kg。
糖質をカットするだけでどこまで体重が減るか、１ヵ月間きっちりやってみようと思っています。
つくレポが今月は出来ないかも知れませんが、来月からまた宜しくお願いします。
お酒は飲みたい、でも痩せたーい、という方、一緒に頑張りませんか？(*^o^*)
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