ボリューム満点きのこと卵のスープ♪ レシピ・作り方
材料(3人分)
作り方
- 1 生しいたけは石づきを取り、4等分に切る。
- 2 しめじは石づきを取り、ほぐす。
- 3 玉ねぎは2cm幅に切る。
- 4 ベーコンは4cm長さに切る。
- 5 トマトは2cm角に切る。
- 6 鍋にオリーブオイルを中火で熱し、ベーコンを炒める。
- 7 ベーコンの脂が出たら、玉ねぎ→きのこの順に加えて炒める。
- 8 全体に油が回りしっとりしたら水を加える。
- 9 煮立ったら火を弱めてアクを取り、塩こしょうを加えて、ふたをして弱火で6~7分煮る。
- 10 トマトを加えて1分ほど煮、卵を1個ずつ落とし入れる。
- 11 ふたをして卵が半熟になるまで煮る。
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帰って来たVAN
6月1日より糖質カットダイエットを始めました。
6月1日朝の測定・・・夫72.6Kg、私48.0Kg。
糖質をカットするだけでどこまで体重が減るか、1ヵ月間きっちりやってみようと思っています。
つくレポが今月は出来ないかも知れませんが、来月からまた宜しくお願いします。
お酒は飲みたい、でも痩せたーい、という方、一緒に頑張りませんか?(*^o^*)
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