豚ロースのステーキ・きのこソースかけ♪ レシピ・作り方
材料（３人分）
作り方
-
1
豚肉は筋を切る。
（脂身と赤身の間に数か所、包丁で軽く切れ目を入れる） - 2 １に軽く塩こしょうをふる。
- 3 フライパンにオリーブオイルを入れ、中火にかける。
- 4 油が熱くなったら豚肉を焼く。
- 5 両面ともこんがりと焼けたら器に盛りつける。
- 6 きのこソースを掛ける。
- 7 ミニトマトを添える。
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帰って来たVAN
６月１日より糖質カットダイエットを始めました。
６月１日朝の測定・・・夫72.6Kｇ、私48.0Kg。
糖質をカットするだけでどこまで体重が減るか、１ヵ月間きっちりやってみようと思っています。
つくレポが今月は出来ないかも知れませんが、来月からまた宜しくお願いします。
お酒は飲みたい、でも痩せたーい、という方、一緒に頑張りませんか？(*^o^*)
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ナイフとフォークで一口大に切りながら戴きます。