鮭とじゃがいものガリバタマヨオムレツ レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
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1
玉ねぎはスライスしておきます。冷凍グリンピースは解凍しておきます。じゃがいも皮付きのまま半月切りにしてレンチンしておきます。たまごはボールに割り､牛乳を加え混ぜます。
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2
フライパンにバターとにんにくを熱し､鮭､じゃがいも､玉ねぎ､グリンピースを炒めます。鮭と玉ねぎに火が通ったら卵液を入れ塩､胡椒を振りオムレツのカタチにまとめマヨネーズを絡めます
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ひとりぶんの安くて低糖質なレシピやリメイクものをアップしてます。
ランチパック一食一個置き換えダイエット中。惣菜系なら1個の糖質は15g前後と糖質コントロールにはオススメ\(//∇//)\
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夢シニア2022/05/04 11:23
こんにちは～♪
朝食に頂きとても
美味しかったです(*^^*) -
*॰☆*°2022/02/11 21:39
具沢山のオムレツは普段作らないので、嬉しいです！レシピありがとうございます(୨୧•͈ᴗ•͈)◞ᵗʱᵃᵑᵏઽ*♡ -
ドレミ32022/01/12 11:07
ひとりぶんごはんさん こんにちは♪具沢山でとっても美味しいオムレツが出来ました！素敵なアイデアありがとうございます☆今年もヨロシクお願いしますo(^o^)o -
ｃａｃｈｅお返事レポ休みます2021/12/10 14:20
ボリュームたっぷりでとても美味しかったです♡
ごちそうさまでした(=^・^=）
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