そうめんリメイク！すいとん入り豚汁鍋 レシピ・作り方
材料（1人分）
- 茹でたそうめん 30g
- 豚肉（以下､具材1と表記） 30g
- かぼちゃ（以下､具材2と表記） 30g
- しめじ（以下､具材3と表記） 30g
- 長ネギ（以下､具材4と表記） 30g
- 油揚げ（以下､具材5と表記） 30g
- 顆粒だしの素 2振
- 液味噌 大さじ1
- 水 120cc
作り方
-
1
茹でたそうめんは､ビニール袋に入れて麺の型がなくなるまで､よく揉み込みんでおきます。かぼちゃは､一口大に切り顆粒だしの素を振って､500wで1分レンチンしておきます。
-
2
手に小麦粉（分量外）をつけそうめんで小判型に3個成形し500wで30秒レンチンしてます。鍋に水､具材1〜5を入れかぼちゃが柔らかくなるまで加熱して、液味噌とそうめんを入れ完成です。
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ひとりぶんごはん
ひとりぶんの安くて低糖質なレシピやリメイクものをアップしてます。
ランチパック一食一個置き換えダイエット中。惣菜系なら1個の糖質は15g前後と糖質コントロールにはオススメ\(//∇//)\
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