JavaScriptの設定がオンになっていないため、一部ご利用いただけない機能があります。 お手数ですが設定をオンにしてご利用ください。
おすすめの公式レシピPR
基礎体力をつけ、抵抗力を高める「たんぱく質」を豊富に含むのが、本日の主役の「鮭」!! 主菜だけでは「ビタミンC」が少ないので、組み合わせる副菜と汁物で、しっかりと補給してあげましょう。
ちゃんちゃん焼きの本場、北海道ではバーベキューなどで、豪快に作ることも多いようですが、ご家庭でおすすめなのが「フライパン」を使ったちゃんちゃん焼き♪ 手軽にちゃんちゃん焼きが作れるのがいいですね! 鮭に不足している「ビタミンC」はちゃんちゃん焼きのキャベツや、ベーコン巻きのパプリカ、和風ミネストローネの大根などで補っています!
ちゃんちゃん焼きは、シリコンスチーマーで作るので、その間に天ぷらを揚げてしまいましょう。スープも材料を一気に煮れば出来上がるので、とても簡単です! 天ぷらの柿や、スープの春菊には、ビタミンCがたっぷり含まれているので、鮭に足りていなかった分もきちんと補給できますよ!
もっと見る
【毎月開催】自慢のレシピで応募しよう!アイディアレシピコンテスト<今月のテーマは「大根」!>
ねぎだくおろぽん牛丼 by 北海道白糠町(しらぬかちょう)
やみつき!焼肉丼! by 北海道別海町(べつかいちょう)
[鍋一つ]失敗しない白米炊飯 by DSAデイリーストックアクション
だだちゃ豆とじゃがいもの春巻き by 山形県鶴岡市
カラッとヘルシーに!チーチクの揚げ焼き by 長野県須坂市
きんかんと白身魚のサラダ仕立て by 都城市ふるさと納税レシピ
1位
作り置き 豆腐
2位
うなぎ
3位
豆腐
4位
作り置き 鶏むね肉
5位
食パン
6位
オクラ
7位
レタス
8位
キャベツの外葉
9位
牛乳
10位
青唐辛子味噌