きんぴらごぼうリメイク❗️パラパラ黄色いチャーハン レシピ・作り方
- 約15分
- 300円前後
ひとりぶんごはん
フライパンをアオレなくても大丈夫！コーンと卵コーティングしたごはんでパラパラ､黄色いチャーハンになります。きんぴらの代わりに青椒肉絲の残りや搾菜などでも。
材料（1人分）
- 温めたゴハン 180g
- きんぴらごぼう（みじん切り） 30g
- ベーコン（短冊切り） 30g
- 冷凍コーン 30g
- 冷凍ネギ 大さじ1
- 卵 1個
- 香味ペースト 3cm
- ゴマ油 大さじ1
作り方
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1
きんぴらごぼうはみじん切りに､ベーコンは短冊切り､コーンは解凍しておきます。卵は､ボールに割りほぐしておきます。ごはんは､温めておきます。
←写真の他に冷凍ネギを仕上げ前に使います
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2
卵の入ったボールに､温かいゴハンを入れて､ゴハン全体的に卵がからむようによく混ぜます。
-
3
フライパンにゴマ油を熱し､中火でゴハンがパラパラになるまで炒め､きんぴらごぼう､ベーコン､コーンを加えさらに炒めます。最後に香味ペーストとネギを入れて､手早く混ぜて完成です。
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ランチパック一食一個置き換えダイエット中。惣菜系なら1個の糖質は15g前後と糖質コントロールにはオススメ\(//∇//)\
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sweet sweet ♡2023/08/15 20:54
レポありがとうございました♪きんぴらごぼうがあったので作りました˚✧₊⁎ナイスアイデアレシピをありがとうございます♡♪◕‿ ◕ ♡ -
ドレミ32022/10/09 21:21
ひとりぶんごはんさん♪パラパラに出来ました！きんぴらごぼう、ベーコンの旨みと、コーンの甘みも有り、とっても美味しかったです☆素敵なレシピ感謝ですo(^o^)o -
YOKO yy2022/04/13 08:42
つくれぽありがとうございました
ごちそうさまでした♡
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