☆ルウなし スパイスキーマカレー レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
人参、玉葱はみじん切り
フライパンに生姜、ニンニク、油を入れて火にかけ、玉ねぎを炒める。
玉ねぎが透き通ってきたらひき肉を加え、ほぐしながら炒める - 2 人参を加えて炒め、★のスパイスを加えて炒める
-
3
水とコンソメを加え、1度沸騰させる。
アクを取り除き、中火にする。 - 4 砂糖を加え、時々かき混ぜながら水気が半分程度になるまで煮込む
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- キーマカレー
natsumi_mama
ダイエットレシピ→離乳食→幼児食
たまに辛党の旦那ご飯
【離乳食】
味付けなしで食べる間はそのままか、薄い出汁
初期:単品の味を認識して貰って、飽きてきたらお粥と混ぜたり
中期:たんぱく質+野菜、野菜×2〜3の組み合わせ
後期〜噛むことを意識
季節やその時安くて良いものがあった時に
卵スケジュールあり
https://natublog8.hatenablog.com/
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お肉の倍、野菜が入ったヘルシーキーマ
お肉250g、玉葱と人参を半量にするとだいぶボリューム感がでます