電子レンジ！もやしときゅうりのめんつゆゴマ油和え♪ レシピ・作り方
材料（3～4人分）
- 【電子レンジもやし】 下記分量の全量
- きゅうり 1本(約80g)
- 乾燥ワカメ 大さじ1
- ○めんつゆ(2倍濃縮) 大さじ1
- ○ゴマ油 小さじ1.5
- ○砂糖 小さじ1/2
- ○粗塩(or食卓塩) ひとつまみ
作り方
- 1 下記「おいしくなるコツ」を参考に、【電子レンジもやし】を作る。
- 2 乾燥ワカメはぬるま湯(分量外)に入れて置き(2～3分)、大きいものは一口いさめの一口大に切る。
- 3 きゅうりはヘタを除き、縦半分に切ってから4～5㎜幅の斜め切りにする。
- 4 ボウルにもやし、わかめ、きゅうりと○の材料を入れ、軽く和え合わせて、完成！
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acchan66
こんにちは♪
ヘルシーな家庭料理＆お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^)
美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪
甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。
でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。
なかなか合格点がつきませんが、頑張ります！
皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。
よろしくお願いします(^o^)/~
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めんつゆベースのたれで、簡単に和えました(^_^)