ささみとほうれん草のレモンオリーブ和え レシピ・作り方
- 約10分
- 300円前後
Fumi’’
ささみは高たんぱく低脂質。そのため、調味料にオイルを使ってもカロリーの心配は少なめです。ビタミン、ミネラルが豊富はほうれん草と一緒にどうぞ。
材料（3～5人分）
作り方
- 1 ささみを茹で、食べやすい大きさに裂いておく。
- 2 ほうれん草を茹で、食べやすいサイズにカットする。
- 3 ボウルに★を入れて混ぜる。
- 4 ③にささみ、ほうれん草を加えて和える。
- 5 器に盛ってブラックペッパーをちらす。
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関連情報
- 料理名
- ほうれん草とささみの和え物
Fumi’’
栄養マニアの管理栄養士です！
フレンチシェフからお料理を教わった経験を活かし、素材の味を大切に、シンプルな食事がモットー。食事のマイルールは、健康と美容。美味しいだけではなく、栄養と健康も重要視。
野菜料理、肉魚卵料理、低温調理、手軽に作れるパンをメインにレシピを考案中。
私のレシピがお役に立てればうれしいです♡
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